Nützliches
Sobald wir einen Termin vereinbart haben, bitte ich Sie, diesen Fragebogen vorher auszufüllen, damit ich mich besser auf unser Gespräch vorbereiten kann.
Ohne Ernährungsprotokoll ist die Beratung Kaffeeklatsch.
Durch das Ausfüllen eines Ernährungsprotokolls erkenne ich die Nährstoffmängel, die Ihnen dabei helfen, Ihr Anliegen zu verbessern.
Darauf aufbauend optimieren wir Ihren Speiseplan. Denn der Körper bedankt sich für jede kleine Veränderung in die richtige Richtung.
Hier können Sie ein Ernährungs-Symptom-Tagebuch herunterladen.
Vorlage Ernährungsprotokoll.pdfEine ganze Woche ein Ernährungsprotokoll zu führen ist anstrengend. Warum? Es kostet nicht nur Zeit, Lebensmittel abzuwiegen und aufzuschreiben, es wird auch bewusst, was über den Tag alles gegessen wird.
Das ist für viele unangenehm und peinlich. Das braucht es aber nicht. Schließlich sind Sie von Werbeversprechen, bunten Bildern und riesiger Auswahl genau so überfordert, wie ich bei der Wahl eines Shampoos.
Aufhören zu Essen ist keine Option!
Und wenn zu wenig gegessen wird, möchte ich Ihnen dabei helfen, die richtige Lebensmittelwahl zu treffen, damit sie mehr essen können ohne zuzunehmen.
