Über mich
Wer gesund bleiben/ werden will, braucht Nährstoffe!
Moin! Ich bin Annette Langenhorst, zertifizierte Ökotrophologin und biete Ernährungsberatung und Ernährungstherapie an.
Ich interessiere mich für Ihre Essgeschichte und begleite Sie bei
- emotionalem Essen/ Heißhunger
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Magen-Darm-Erkrankungen/ Reizdarm
- Autoimmunerkrankungen (insb. „Hashimoto“)
- Stoffwechselstörungen
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Gewichtsmanagement
- Ihrem Ziel länger gesund mit hoher Lebensqualität zu leben.
Meine Motivation
Nachdem ich viele intensive Jahre als Ernährungsberaterin „Remote“ angestellt war, suche ich wieder den persönlichen Kontakt zu Ihnen auf und freue mich, eine Praxis mit einem großartigen Team gefunden zu haben.
Den zugegeben mutigen Sprung in die Selbstständigkeit habe ich gewagt, damit ich mit Ihnen entspannte, in die Tiefe gehende Beratungszeiten gestalten kann.
Mein Studium der Ökotrophologie in Osnabrück und die zahlreichen Fortbildungen für meine Zertifizierung sind zwar grundlegend wichtig, aber die Erfahrungen und die Umsetzung in den Alltag sind das Entscheidende.
Mir ist die Aufklärung über eine nährstoffreiche Ernährung wichtig und die schrittweise, langfristige Umsetzung in den Alltag. Denn Verstehen sorgt für Verständnis. Es ist meistens eine Frage der Menge, Auswahl und geschicktem Einsatz. Für mich gehört da auch die Schokolade dazu.
Um es mit den Worten einer motivierten Patientin zu sagen "So hat es mir noch nie jemand erklärt!", möchte ich auch Ihnen mein Wissen für ein langes gesundes Leben mit hoher Lebensqualität vermitteln.
aktuelles Ernährungswissen
Neue Studien liefern neue Forschungsergebnisse und damit neue Handlungsempfehlungen. Früher wurde Fett verteufelt ("Fett macht fett") und heute weiß man, dass es wichtig für die Bildung von (Sättigungs-)Hormonen ist und bestimmte Fettsäuren Entzündungen lindern können.
Die Industrie bietet eine Vielzahl von Produkten im Supermarkt und suggeriert uns in der Werbung, was wir kaufen sollen.
Damit Sie das "Richtige tanken" begleite ich Sie und biete Ihnen die aktuellsten Informationen über die Ernährung für Ihre Gesundheit:
in meiner Praxis
in Ihrer Küche
im Supermarkt
Ich gehe flexibel auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ein.
Ich bin Ihre Ernährungs- und Schilddrüsenexpertin in Lengerich
Die Schilddrüse habe ich in den Fokus gerückt, weil sie in der schulmedizin häufig vernachlässigt wird, aber eine immense Auswirkung auf Ihre Stoffwechsellage und Ihr Befinden hat. Ich verfüge über ein ganzheitliches Wissen über die Schilddrüse: ihre Funktionsweise, ihren Bedarf und die hormonellen Auswirkungen.
Die Hashimoto-Thyreoiditis hat sich zu den häufigsten Autoimmunerkrankungen entwickelt. Medikamente zeigen häufig keine Wirkung, wenn die eigentliche Ursache - ein fehlgeleitetes Immunsystem - nicht behandelt wird. Der überwiegende Teil des Immunsystems liegt im Darm. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre individuelle "darmfreundliche" Ernährung zu gestalten.
kleine Einblicke
Meine Praxis
Mein Praxisschild
Mein Team 💖
Meine Freude an der Arbeit
